Những người mắc phải chứng bệnh mất ngủ kinh niên trong thời gian dài có thể hồi tưởng lại khoảng thời gian lúc họ chưa mắc bệnh và có những giấc ngủ ngon một cách tự nhiên. Đây thật sự là một dấu hiệu tốt cho thấy họ có thể trở lại bình thường. Một dấu hiệu tốt khác nữa là những người bị mất ngủ cho hay là họ có thể ngủ ngon khi đi nghỉ dưỡng hoặc khi đến nhà bạn bè và ngủ lại đó.
Có nhiều căn bệnh tâm thần có nguyên nhân từ sự mất ngủ và bệnh nhân cần được khám một cách cẩn thận. Ví dụ như sự ngưng thở một lúc trong khi ngủ sẽ làm gián đoạn giấc ngủ sâu của bạn.
Để chẩn đoán bệnh mất ngủ mạn tính đòi hỏi một sự kiểm tra tỉ mỉ và phòng khám y khoa Stamford cần 1 giờ đồng hồ cho những chẩn đoán ban đầu. Mỗi bệnh nhân sẽ được phân tích những vấn đề xung quanh giấc ngủ: thói quen ngủ của bạn như thế nào, tư thế ngủ, môi trường phòng ngủ ra sao, loại thuốc gì mà bạn đã dùng, bạn dùng bữa khi nào, bạn đã uống gì vào buổi sáng và buổi tối ngày hôm đó… Tất cả những điều này và thêm nhiều điều khác nữa sẽ được xem xét để có được chẩn đoán chính xác.
Nhiều người không nhận ra rằng có lẽ họ đã có những thói quen ngủ không tốt trong nhiều năm qua. Chỉ cần có 1, 2 hoặc thậm chí 3 thói quen xấu là đã có thể ảnh hưởng đến khả năng có một giấc ngủ sâu một cách tự nhiên. Những yếu tố gây nên bệnh mất ngủ có thể là những căng thẳng trong công việc, trong học hành, căng thẳng trong một mối quan hệ, một thay đổi mới trong cuộc sống hoặc sự khởi phát của một căn bệnh cũng là nguyên nhân của sự mất ngủ.
Ở phòng khám Stamford chúng tôi mong muốn bệnh nhân của mình có lại được những giấc ngủ ngon tự nhiên mà họ đã từng có. Chúng tôi cố gắng đạt đến điều này bằng liệu pháp Nhận thức hành vi. Đây là liệu pháp có tính hệ thống nhằm xác định những tác nhân tiêu cực, những thói quen xấu, phân tích môi trường phòng ngủ và tìm ra những tác nhân khác có thể gây nên bệnh mất ngủ mạn tính.
Nhiều bệnh nhân đã dùng thuốc gây ngủ để có thể ngủ được nhưng giấc ngủ do thuốc thường không tự nhiên, khi thức dậy bệnh nhân vẫn còn cảm thấy mệt mỏi. Dùng thuốc ngủ mỗi ngày là một việc không nên và hầu hết bệnh nhân cho biết là họ không muốn dùng thuốc để ngủ vì như thế vừa tốn kém vừa phiền phức. Chúng tôi có cách để hồi phục giấc ngủ một cách tự nhiên thông qua liệu pháp nhận thức hành vi.
Một số bệnh nhân nếu không thể có lại được giấc ngủ tự nhiên sau khi điều trị bằng liệu pháp nhận thức hành vi thì những đánh giá ban đầu cũng rất có ích cho liệu pháp kết hợp bao gồm việc cải thiện những vấn đề xung quanh giấc ngủ của bạn, song song đó sử dụng hạn chế thuốc hỗ trợ giấc ngủ. Các bác sĩ tại phòng khám y khoa Stamford rất giàu kinh nghiệm trong việc khám và điều trị bệnh mất ngủ kinh niên.
Mark L. Siefring M.D. M.S. ABIM