Một số cách để phòng ngừa bệnh chàm bùng phát
Chăm sóc da
• Thiết lập quy trình chăm sóc da và làm theo các khuyến cáo của bác sĩ để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
• Giữ ẩm thường xuyên, ngay cả khi da bạn đang không bị kích ứng. Sử dụng loại kem dưỡng ẩm có nhãn mác “không hương liệu tổng hợp, không nước hoa và không thuốc nhuộm”. Kem dưỡng ẩm không mùi khác với kem dưỡng ẩm không hương liệu. Hãy chắc chắn rằng nhãn mác ghi “không hương liệu tạo mùi”.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bạn.
Tắm rửa
• Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ( nên chọn sản phẩm dành cho da chàm) khi tắm, và thấm khô da bạn nhẹ nhàng thay vì chà xát da. Thoa kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ ngay sau khi lau khô để giúp giữ ẩm da.
• Tắm bằng nước ấm thay vì nước nóng vì nó có thể làm khô da. Không nên tắm quá lâu, tốt nhất là dưới 10 phút.
Thức ăn
• Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Uống nhiều nước giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.
• Dị ứng với các loại thực phẩm như sữa bò, trứng, đậu phộng, các loại hạt, lúa mì, cá, hải sản và đậu nành thường gặp hơn ở trẻ em bị chàm. Điều quan trọng là xác định thực phẩm nào có liên quan. Chế độ ăn kiêng loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm trên không được khuyến cáo vì chúng có thể dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Nếu bạn nghĩ rằng dị ứng thức ăn đang đóng một vai trò trong bệnh da của con bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Các tác nhân kích thích
• Cố gắng tránh để quá nóng và ra mồ hôi. Tránh các thay đổi đột ngột về nhiệt độ và độ ẩm.
• Học cách nhận biết căng thẳng trong cuộc sống của bạn và cách giải quyết nó.
- Hạn chế tiếp xúc với các chất kích thích và dị ứng với da chàm đã biết như: nóng, lạnh, không khí khô, ve, lông thú cưng, khói thuốc lá, hương liệu tổng hợp, nước bọt, tiếp xúc lâu dài với nước, bụi bẩn, phấn hoa…
- Tránh gãi hoặc chà xát những vùng da bị ngứa. Nên cắt ngắn móng tay.
Quần áo
• Mặc quần áo rộng bằng cotton và các vật liệu tự nhiên khác. Giặt quần áo mới trước khi mặc. Cotton là một chất liệu thoải mái cho phép da thông thoáng, giúp ngăn ngừa các kích ứng da. Ngược lại, các vật liệu tổng hợp, len và vải lanh thô có xu hướng gây kích ứng da và có thể gây ra đợt bùng phát bệnh chàm.
- Đeo găng tay cho những công việc mà bạn phải nhúng tay bạn vào nước. Mang găng tay cotton dưới găng tay nhựa để thấm mồ hôi, và đeo găng tay khi ra ngoài, đặc biệt là trong những tháng lạnh.